唐沢優人

はじめにぎっくり腰の経過の中で、多くの方が「1日目より2日目の方が辛い」と感じます。これは気のせいではなく、身体の防御反応として説明できる現象です。発症直後の判断についてはこちらで解説しましたが、今回は2日目にピークを迎えることが多い痛みと...

はじめにぎっくり腰の直後、多くの方が最初に感じるのは「動いていいのか、安静にすべきか分からない」という戸惑いです。実際、ぎっくり腰は成人の約8割が一生に一度は経験すると言われるほど身近な症状ですが、発症直後に何を確認し、どう動けばよいかを正...

首こりの原因は首ではなく、胸椎の固さにあります。首をいくら揉んでも改善しない理由と、歩くだけで首が楽になる「1分リセット術」を理学療法士が解説。デスクワーカー必読です。

『良い姿勢を意識しても肩こりが悪化する』その理由を理学療法士が科学的に解説。デスクワーカー必読の身体の真実をお伝えします。

肩こりの本当の原因は肩ではなく、お尻（殿筋）にあります。お尻に力が入ると、骨盤が安定し、背中が自然に伸びます。マッサージでは治らない肩こりの、根本的な仕組みを理学療法士が解説。