姿勢・骨盤

はじめに「姿勢が悪い」「背中が丸い」という悩みは、リハビリテーションの現場でもよく聞かれます。その多くは、骨盤が後ろに倒れた状態、いわゆる骨盤後傾による猫背です。猫背というと高齢の方の姿勢を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、近年は若い世...

はじめに鏡に映る自分を見て、下腹が前に出ているように感じる。立っていると腰が反っている気がする。夕方になると腰が重くなり、朝は腰が固まって伸ばしにくい。40〜60代になると、こうした違和感が「当たり前」になっていく方は少なくありません。反り...